Fem servir cookies per millorar i analitzar les connexions. Si continues, acceptes el seu ús. Més informació aquí.

Ansietat


L'ansietat és un símptoma que es pot donar en multitud d'ocasions, de forma puntual, intermitent o de forma mantinguda en el temps. Aquesta es pot donar en molts problemes del dia a dia i també pot ser un símptoma de diferents trastorns més complexos, en els quals en alguns és el símptoma principal i en altres és el secundari.

Vegem alguns:

Ansietat generalitzada

Ansietat per separació


Què és l'ansietat generalitzada?

Quan parlem d'ansietat generalitzada, es tracta de la presència d'una ansietat i preocupació excessiva per diversos temes de la vida quotidiana que es manté durant mesos i genera dificultats amb les tasques del dia a dia (distraccions, aclaparaments, ...).
Alguns temes més comuns de possibles preocupacions són els que podem tenir la majoria de les persones, sobre problemes de salut propis o d'altres, família i amics, estudis i / o treball, economia i de la vida quotidiana (per tasques domèstiques, tenir bona aparença, ser puntual, ... ).
Totes aquestes preocupacions poden ser per problemes actuals o perquè es puguin donar en el futur. Les persones que pateixen d'ansietat generalitzada, es preocupen per coses que és fins i tot molt improbable que succeeixin o que en el cas que ocorrin, són menys dràstiques del que creuen. Aquestes preocupacions es mantenen en el temps i causen un malestar excessiu en la persona.

Quins símptomes pateix qui té ansietat generalitzada?

La preocupació que s'experimenta és difícil de controlar i genera:

  • Inquietud o sensació d'estar atrapat o amb els nervis de punta.
  • Sentir fàcilment fatigat .
  • Dificultat per concentrar-se o quedar-se amb la ment en blanc.
  • Irritabilitat.
  • Tensió muscular.
  • Problemes de son.

Quin és el tractament per a l'ansietat generalitzada?

El tractament es basa en treballar els pensaments i preocupacions que no deixen a la persona portar una vida tranquil·la, així com els símptomes que generen aquesta ansietat, aprendre a desconnectar, saber distingir el que és realment important del que no, aprendre a manejar les situacions que cal afrontar i gestió de les emocions, per tal de millorar la qualitat de vida de la persona.
Si et s a ra identificat amb aquests símptomes i vols aprendre a controlar aquests continus pensaments negatius i preocupació constant, o coneixes algú que pugui estar sentint-se així, no dubtis a posar-te en contacte amb l'equip professional d'Atenea - Clínica de Psicologia perquè puguem ajudar-te.

Ansietat per separació

Què és l'ansietat per separació?

Consisteix en una por o ansietat excessius i inadequats davant d'una possible o real separació de persones amb les que s'està altament unit.

Quins símptomes pateix qui té ansietat per separació?

  • Por excessiu i reiterat davant d'una present o futura separació de les persones de més afecció, amb les que més unit s'està.
  • Preocupació excessiva i persistent per la possibilitat de perdre a aquestes persones de més afecció, bé sigui perquè es marxen o perquè puguin patir algun dany o la mort.
  • Preocupació excessiva i persistent per la possibilitat tat que alguna circumstància negativa (com un accident, una malaltia, ..) provoqui la separació d'aquestes persones de més inclinació.
  • Resistència o negativa persistent a sortir, estar lluny de casa com a l'escola o la feina, a estar sol o sense aquestes persones d'afecció per por a la separació.
  • Malsons repetides sobre la possible separació o la separació si aquesta s'ha donat.
  • Símptomes físics com mal de cap, d'estómac, vòmits, ... repetits quan es preveu o es produeix la separació d'aquestes persones de més inclinació.

Quin és el tractament per l'ansietat a la separació?

En el tractament es persegueix aprendre a controlar aquesta ansietat mitjançant l'aprenentatge de diferents tècniques i potenciació de recursos de la persona, modificació de pensaments negatius i catastrofistes i l'exposició a aquestes situacions de separació reals, sempre amb l'ajuda de l'psicòleg.

Si et sents identificat amb aquests símptomes i qu ieres aprendre a controlar aquesta ansietat i preocupació constant, o coneixes algú que pugui estar sentint-se així, no dubtis a posar-te en contacte amb l'equip professional d'Atenea - Clínica de Psicologia perquè puguem ajudar-te.

Ansietat

Escriu-nos

Demana una cita ara o envia els teus dubtes a través d'aquest formulari. Ens posarem en contacte amb tu per confirmar l'horari o per resoldre les teves consultes.