Fem servir cookies per millorar i analitzar les connexions. Si continues, acceptes el seu ús. Més informació aquí.

Ajust a crisis vitals


Què són les crisis vitals?

Durant la vida es poden donar molts canvis i situacions de forma sobtada i inesperada que poden provocar una crisi vital en la persona, que l'obliga a haver de canviar o modificar la seva vida de forma inesperada, en moltes ocasions, sense estar preparada i sense que li doni temps a assumir-ho. Tot això li pot provocar malestar i una sensació de pèrdua de control de la seva vida, de manera que es pot sentir perduda i incapaç de fer front als nous esdeveniments. Les emocions que apareixen poden afectar a la seva manera de pensar i actuar, que en ocasions, pot no ser la més adaptativa. Si això es manté durant molt de temps, la persona pot patir tal desgast que poden aparèixer altres problemes que contribueixin a provocar més malestar (problemes a la feina o estudis, aïllament social, problemes familiars, ...).

Aquestes crisi es poden donar a qualsevol edat, les més destacades pel període en el qual es donen són en l'adolescència (període de molts canvis físics i mentals), l'adultesa "la famosa crisi dels 40" (període de canvis a nivell familiar , laboral, personal i social) i en la tercera edat (període de molts canvis a nivell físic, mental i social, sobretot de pèrdua o disminució de capacitats).

També podem trobar crisi que vénen donades per situacions més inesperades, per experiències que a la vida ens toca viure, com separacions, defuncions, canvis de llar o de treball, paternitat, jubilació, ...

què símptomes podem trobar davant tals crisis vitals?
  • Sentiments d'indefensió i frustració.
  • Tristesa.
  • Ansietat.
  • Ira.
  • Estrès.
  • Símptomes físics de cansament, mals de cap, mals de panxa, insomni, incontinència, ...
  • Baix rendiment.
  • Problemes familiars, de parella i / o socials.

    Quin és el tractament davant tals crisis vitals?

    Fer front a tots aquests canvis és un procés que pot resultar difícil i en moltes ocasions va implicar trobar una manera diferent de seguir vivint.

    Per a moltes persones, durant crisi com les que es descriuen, pot ser que utilitzar els seus propis recursos els hagi estat suficient fins al moment, i també pot passar que davant d'una nova crisi aquests recursos no els siguin útils. En el tractament, es treballa per trobar de nou recursos en la persona que l'ajudin a fer front a aquestes crisis, modificant els que té o buscant nous que l'ajudin a gestionar i gestionar de forma més adaptativa seves emocions i pensaments per actuar en conseqüència , treballant per restablir i trobar una nova manera de viure (i conviure en cas de situacions sense solució com pèrdues) amb la situació i mirar cap endavant.

    Si et sents identificat amb aquests símptomes i creus que estàs passant per una crisi vital en què necessites ajuda, o coneixes algú que pugui estar sentint-se així, no dubtis a posar-te en contacte amb l'equip professional d'Atenea Clínica de Psicologia perquè puguem ajudar-te.

Ajust a crisis vitals

Escriu-nos

Demana una cita ara o envia els teus dubtes a través d'aquest formulari. Ens posarem en contacte amb tu per confirmar l'horari o per resoldre les teves consultes.