Duelo

¿Qué es el duelo?

El duelo es el proceso y reacción psicológica que se da ante la muerte o pérdida de una persona, objeto o situación significativa para nosotros (muerte de un ser querido, rupturas con la pareja, divorcio, cambio drástico de vida, etc.). Esta reacción psicológica puede afectar a aspectos emocionales, fisiológicos y sociales.

La duración y la intensidad de los síntomas durante el proceso de duelo es variable para cada uno. La mayoría de las personas tienen un proceso de duelo adecuado y consiguen adaptarse a la nueva situación. Sin embargo, hay algunas personas que no lo consiguen por si solas y es importante poder detectar cuáles son los síntomas que están manteniendo y bloqueando este proceso a pesar de que el tiempo transcurra.

Así pues, hablamos de duelo complicado o patológico cuando después de un tiempo la persona sigue teniendo los mismos síntomas y es incapaz de avanzar en todas las áreas de su vida, viendo afectada su salud física y emocional.

¿Qué síntomas podemos encontrar ante un duelo complicado?

• Sentimientos de profunda tristeza, rabia y/ o miedo permanentes.
• Sentimientos de culpa.
• Síntomas de ansiedad.
• Síntomas de depresión.
• Preocupación por la persona fallecida si es el caso.
• Evitación de personas, situaciones y/ u objetos que nos recuerden a la pérdida.
• Importante interferencia en diferentes áreas de la vida, como la personal, social, familiar y laboral.

¿Cuál es el tratamiento para el duelo complicado?

Cada persona vive el duelo de manera diferente, por tanto, todo acompañamiento o intervención terapéutica se tendrá que adaptar a cada persona y a sus necesidades. El objetivo es facilitar la aceptación de la realidad de la pérdida, elaborar el dolor que produce, facilitar la adaptación a la nueva situación tras la pérdida, hallar una conexión perdurable con la persona o situación que se ha perdido e iniciar una nueva vida mediante la recolocación emocional.

Si te sientes identificado con estos síntomas y crees que estás pasando por un duelo complicado y necesitas ayuda, o conoces a alguien que pueda estar sintiéndose así, no dudes en ponerte en contacto con el equipo profesional de Atenea Clínica de Psicología para que podamos ayudarte.