Silvia Medina, Psicóloga en Mallorca

Hola, soy Silvia Medina, nacida en Palma de Mallorca. Desde siempre se me ha dado muy bien establecer un vínculo muy cercano con las personas y me ha gustado poder ayudarlas en todo lo que podía. Cuando fui creciendo, me surgió la pregunta «¿por qué esta persona es así?». Y me di cuenta de que quería entender por qué las personas actuaban de determinada manera para poder comprenderlas mejor y así poderles ayudar más en profundidad. Empecé a buscar cómo podía averiguarlo y descubrí la disciplina de la psicología. Desde este momento me matriculé en la carrera y a partir de entonces ha sido un no parar en formaciones para poderme especializarme y así poder ofrecer un servicio personalizado y de calidad.

Me dedico a la psicología clínica acompañando a personas que se sienten atrapadas en el bucle de la ansiedad, la tristeza, el vacío, desean trabajar en su desarrollo personal o que tienen conductas compulsivas sobre todo con las nuevas tecnologías y otros aspectos que están aceptados en nuestra sociedad, (trabajo, compras, deporte, etc.). Trabajo principalmente con adultos jóvenes entre los 20 y los 40 años que buscan tener una mejor calidad de vida, vivir en el momento presente y con sus valores en su día a día.

Mi enfoque parte de una idea sencilla, pero profunda: no se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a relacionarte con ello de forma distinta. No busco que controles tus emociones, sino que puedas reconocerlas, comprenderlas y dejar de actuar desde la lucha/huida o el miedo.

Trabajo desde las terapias psicológicas de tercera generación que tienen respaldo científico, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Activación Conductual (AC) y el Mindfulness (atención plena). Acompaño procesos terapéuticos centrados en la aceptación, la conexión con los propios valores y el desarrollo de una vida significativa, incluso cuando la ansiedad o el malestar siguen presentes.

Si has llegado hasta aquí con dudas, con ganas de empezar, pero sin saber cómo… estás en el lugar adecuado. No necesitas estar bien para empezar, solo estar dispuesto/a a mirarte de otra forma.

¡Estoy aquí para acompañarte, sin juicios, con respeto y con una terapia especializada para ti!

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