Blog de Atenea, Clínica de Psicología

¿Te enfrentas a tu primera visita a un psicólogo? Te ofrecemos cuatro consejos para afrontar con éxito tu primera sesión.

Las redes sociales son un medio de comunicación que nos permite conectarnos y estar en contacto con otras personas de cualquier parte del mundo, en cualquier momento, sean conocidas o desconocidas y compartir todo tipo de información de nuestra vida que deseemos plasmar en ellas. Hoy, con motivo del día internacional de éstas, queremos tratar los beneficios y peligros que pueden proporcionarnos en nuestra autoestima.

Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos o acciones mentales que se activan de manera inconsciente y que usamos para protegernos de un conflicto con nosotros mismos, situaciones de alta intensidad emocional o que conlleven un gran esfuerzo psicológico de adaptación.

Nuestra vida es un ir y venir de cambios para los que no siempre estamos preparados o predispuestos a afrontar. Llegado ese momento siempre surge una palabra: resiliencia. ¿Sabes qué significa? ¿Y tú, eres resiliente? Te invitamos a descubrirlo en este enriquecedor artículo.

Cada vez es más habitual encontrar en las consultas de psicología personas que acuden por ansiedad y síntomas relacionados con ella debido al ritmo de vida que llevan y el estrés que esto les genera.

¿el psicólogo será capaz de ayudarme?; ¿estoy receptivo o preparado para ir?; ¿lo mío tendrá solución?; ¿tengo que notar alguna señal de alarma que me avise de que estoy muy mal y tengo que ir al psicólogo?; ¿para qué sirve el psicólogo, solo puedo ir cuando tengo un problema o también para valorar si hay algo en lo que puedo mejorar?

La pandemia del Coronavirus (COVID-19) que estamos viviendo en la actualidad nos está obligando a vivir día a día situaciones nuevas y a tener que adaptarnos a nuevas experiencias de vida que son totalmente excepcionales e inesperadas. Todo ello está creando repercusiones de tipo social, económico y sanitario que pueden conllevar consecuencias psicológicas que afecten de manera importante al bienestar mental.