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Las redes sociales son un medio de comunicación que nos permite conectarnos y estar en contacto con otras personas de cualquier parte del mundo, en cualquier momento, sean conocidas o desconocidas y compartir todo tipo de información de nuestra vida que deseemos plasmar en ellas. Hoy, con motivo del día internacional de éstas, queremos tratar los beneficios y peligros que pueden proporcionarnos en nuestra autoestima.

Nuestra vida es un ir y venir de cambios para los que no siempre estamos preparados o predispuestos a afrontar. Llegado ese momento siempre surge una palabra: resiliencia. ¿Sabes qué significa? ¿Y tú, eres resiliente? Te invitamos a descubrirlo en este enriquecedor artículo.

Cada vez es más habitual encontrar en las consultas de psicología personas que acuden por ansiedad y síntomas relacionados con ella debido al ritmo de vida que llevan y el estrés que esto les genera.

¿el psicólogo será capaz de ayudarme?; ¿estoy receptivo o preparado para ir?; ¿lo mío tendrá solución?; ¿tengo que notar alguna señal de alarma que me avise de que estoy muy mal y tengo que ir al psicólogo?; ¿para qué sirve el psicólogo, solo puedo ir cuando tengo un problema o también para valorar si hay algo en lo que puedo mejorar?

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, lo que implica que necesitamos del contacto y la relación con las demás personas debido a que las relaciones interpersonales nos aportan seguridad, confianza y bienestar, aspectos que contribuyen al bienestar psicológico. Sin embargo, en algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado el sentimiento de soledad, incluso a pesar de estar rodeados de personas que nos quieren y están a nuestro lado.

Frases como esta esconden detrás varios peligros para la persona que así las vive e incluso para la que mantiene una relación con ella, debido al nivel de autoexigencia, exigencia al otro y pérdida de la esencia personal que se puede producir.

En consulta, es muy común la visita de personas que acuden por sentimientos de tristeza, con ansiedad, con baja autoestima, etc. y que detrás de todo ello, esconden fuertes sentimientos de culpa. Se trata de personas que no consiguen encontrar la manera de disfrutar de su vida privándose así de realizar actividades nuevas, de experiencias que antes disfrutaban y no acaban de cerrar asuntos pendientes. A su vez, esta culpa puede generar más sentimientos de tristeza, ansiedad, impotencia y frustración entre otros, así como pensamientos reiterativos e improductivos.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido sentir que somos inferiores a los demás en algún aspecto, actividad, rasgo, característica,… Sin embargo, al igual que este sentimiento ha podido surgir, también hemos podido reconocer otros aspectos en los que nosotros podemos destacar. Las personas que sufren complejo o sentimiento de inferioridad, tienen dificultades para poder ver los dos polos de ese mismo continuo, centrándose solo en sus defectos y anclándose en la comparación constante con los demás, sintiéndose poco valiosos y teniendo una imagen de sí mismos muy negativa.