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Artículos sobre autoestima

Sentimiento de culpa

Sentimiento de culpa


En consulta, es muy común la visita de personas que acuden por sentimientos de tristeza, con ansiedad, con baja autoestima, etc. y que detrás de todo ello, esconden fuertes sentimientos de culpa. Se trata de personas que no consiguen encontrar la manera de disfrutar de su vida privándose así de realizar actividades nuevas, de experiencias que antes disfrutaban y no acaban de cerrar asuntos pendientes. A su vez, esta culpa puede generar más sentimientos de tristeza, ansiedad, impotencia y frustración entre otros, así como pensamientos reiterativos e improductivos.

Me siento inferior a los demás, ¿cómo lo supero?

Me siento inferior a los demás, ¿cómo lo supero?


Todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido sentir que somos inferiores a los demás en algún aspecto, actividad, rasgo, característica,… Sin embargo, al igual que este sentimiento ha podido surgir, también hemos podido reconocer otros aspectos en los que nosotros podemos destacar. Las personas que sufren complejo o sentimiento de inferioridad, tienen dificultades para poder ver los dos polos de ese mismo continuo, centrándose solo en sus defectos y anclándose en la comparación constante con los demás, sintiéndose poco valiosos y teniendo una imagen de sí mismos muy negativa.

Ejercicio y bienestar psicológico

Ejercicio y bienestar psicológico


Son muchos los estudios que defienden cada vez más la multitud de ventajas que el ejercicio físico tiene no solo sobre la salud física, sino también la salud mental o psicológica. ¿Te atreves a descubrirlos?

Afronto o evito

Afronto o evito


¿Sabes que tomamos decisiones siguiendo un patrón del que no somos conscientes? Tomar las riendas de tu vida través de decisiones conscientes es posible, si sabes cómo.

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