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Artículos sobre ansiedad

Adicción a la tecnología de los adolescentes

Adicción a la tecnología de los adolescentes


Las Nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), especialmente Internet, han impactado en nuestra sociedad de una manera abrumadora aportando muchos beneficios y facilidades. Sin embargo, desde hace unos años se está empezando a detectar un gran número de casos, sobre todo entre los adolescentes, con una elevada necesidad de estar conectados a estas nuevas tecnologías que afecta negativamente a sus vidas diarias. A día de hoy, no es difícil oír hablar a una madre o un padre diciendo que su hijo vive obsesionado con el móvil, con estar conectado a Internet y a las redes sociales o videoconsolas, entre otros.

Ejercicio y bienestar psicológico

Ejercicio y bienestar psicológico


Son muchos los estudios que defienden cada vez más la multitud de ventajas que el ejercicio físico tiene no solo sobre la salud física, sino también la salud mental o psicológica. ¿Te atreves a descubrirlos?

Me doy derecho a tener unas vacaciones

Me doy derecho a tener unas vacaciones


Tener vacaciones no es sinónimo de descanso, sino que éste se consigue en función de la desconexión y cambio de actividades que haga la persona. Para ello, te dejamos otras recomendaciones para incrementar la calidad de las vacaciones y el descanso.

¿Estoy teniendo un ataque de pánico o ansiedad?

¿Estoy teniendo un ataque de pánico o ansiedad?


La ansiedad es una reacción que tiene una función adaptativa en el ser humano, protegiéndonos actuando como señal de alarma ante peligros, facilitando el aprendizaje y motivándonos a cubrir algunas necesidades básicas. Sin embargo, la ansiedad deja de ser adaptativa cuando ésta actúa como señal de alarma en ocasiones en las que no hay un verdadero peligro real o si lo hay, ésta es desproporcionada.

Perfeccionismo ¿ventaja o desventaja?

Perfeccionismo ¿ventaja o desventaja?


El perfeccionismo es una característica que en un grado moderado permite y ayuda a conseguir hacer las cosas bien, a alcanzar las metas que uno se propone. Ser extremadamente perfeccionista está muy ligado a las denominadas personalidades obsesivas

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