4 consejos antes de iniciar una terapia
¿Te enfrentas a tu primera visita a un psicólogo? Te ofrecemos cuatro consejos para afrontar con éxito tu primera sesión.
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Atenea Mallorca - Clínica de Psicología
En la clínica de psicología Atenea, llevamos desde nuestra apertura en Palma de Mallorca en el año 2011 (historia) trabajando para darte el mejor servicio posible en el área de psicología. Nuestro equipo de profesionales es capaz de prestar una atención psicológica global en una gran variedad de servicios. A continuación podrás encontrar los servicios más demandados por nuestros pacientes, pero puedes encontrarlos todos en nuestra página de servicios.
Bienvenido a Atenea Mallorca, clínica de psicología
Tu bienestar, salud y satisfacción es nuestra vocación.
Judith Rodríguez - Natural de Palma de Mallorca, psicóloga y sexóloga de profesión: "Desde muy joven la psicología ha sido mi pasión. Ayudar a las personas, parejas o familias, dentro del ámbito de nuestra ciencia es lo que me hace feliz. Esa pasión que es la que nos impulsa, nos hace superarnos día a día y permanecer en continua formación e investigación con el único objetivo de tratar a los pacientes que acuden a nosotros de la forma más eficaz y duradera que sea posible."
Judith Rodríguez
Directora de Atenea Mallorca, Clínica de Psicología¿Por qué acudir a un psicólogo en Mallorca?
A veces en nuestra vida cotidiana nos aparecen situaciones complicadas y aunque en la mayoría de los casos podemos afrontarlos solos, hay situaciones que nos superan y nos impiden avanzar con una vida feliz y normal. Cuando por más que intentemos no vemos la solución y nos empieza a cambiar nuestro carácter y costumbres, es cuando realmente debemos plantearnos acudir a una terapia psicológica.
Existen muchas razones por las que acudir a un psicólogo en Mallorca y las principales que hemos recopilado a lo largos de estos años de experiencia son:
- Cuando ha fallecido alguien muy cercano y no somos capaces de despedirnos y aceptar su marcha. Nuestra vida parece que se paraliza y hay veces que necesitamos un empujón mediante terapia psicológica para poder seguir adelante.
- Cuando afrontamos un cambio importante en nuestras vidas como la maternidad, cambio de residencia o cambio de trabajo pueden generar mucho estrés o ansiedad.
- No somos capaces de controlar emociones: cuando nos suceden reiteradamente emociones negativas o angustiosas que no sabemos manejar y que se acumulan.
- Cuando debemos superar un temor. El ser humano tiene muchas fobias y es natural. Pero cuando los miedos interfieren radicalmente en nuestro día a día y nos impiden hacer cosas, debemos acudir a los psicólogos.
- Sentimiento de soledad. Aunque estemos rodeados de personas, a veces nos sentimos solos y si se agrave este sentimiento puede afectarnos a nuestro día a día.
- Cuando tenemos problemas de pareja. Un psicólogo en Palma de Mallorca mediante la terapia os puede ayudar a explorar modos mejores de comunicarnos con vuestra pareja, así como herramientas necesarias para resolver futuros problemas.
- Para dormir mejor. El sueño es importantísimo en la vida de las personas y cuando algo altera nuestros patrones de sueño, puede desequilibrar nuestro trabajo, pareja y amigos.
- Aprender a tomar el control y, sobre todo, a entender que no tenemos el control. Hay veces que tenemos la desagradable sensación de que hemos perdido el control de nuestra vida y gracias a la terapia aprenderemos que no siempre debemos tener el control y aprender que hay momentos para todo y hay que aceptar el estrés y la ansiedad.
Mi experiencia con Judith ha sido muy positiva, he crecido personalmente y me ha ayudado a tomar decisiones que por mí misma no hubiese sido capaz, es una gran profesional y se involucra al 100%. Bajo mi punto de vista, todo el mundo debería ir alguna vez a un psicólogo igual que vamos al médico, tiene el mismo grado de importancia la salud mental que la física.
"No sabia el hijo tan maravilloso que tenía hasta que te conocí"
"Desconocía la fuerza interior que tenía hasta que apareciste en mi vida"
"Gracias por la gran persona que eres y lo mucho que nos has enseñado"
"Gracias por devolvernos la sonrisa y la felicidad"
¿Tienes dudas sobre ir a terapia en Palma de Mallorca?
Es frecuente tener dudas a la hora de elegir un psicólogo profesional, te ayudamos con algunas preguntas frecuentes
¿Cuándo debo asistir a un tratamiento psicológico?
Principalmente cuando sufro en mi día a día sin motivos aparentes, cuando nuestro rendimiento personal baja, si estoy más triste que contento durante más tiempo, si padezco miedos o bloqueos que me limitan en mi vida, si no estoy conforme con mis logros académicos, sociales o sentimentales, si estoy bajo mucho estrés y no puedo controlarlo, si estoy más preocupado de lo habitual por cosas normales, cuando notas que a tu vida le falta algo y buscas de manera frustrante sin encontrarlo. Por esas y otras muchas razones, deberías ir a terapia psicológica en Palma de Mallorca. Los psicólogos te atenderán en consulta, diagnosticarán el problema y conjuntamente con tigo te proporcionarán las herramientas necesarias para mejorar tus problemas de depresión, ansiedad, estrés, problemas de pareja, trastornos que pueden afectar a tu salud, etc.
¿Cuántas sesiones de psicoterapia son necesarias para curarnos?
Para los psicólogos en Palma de Mallorca es imposible concretar un mínimo y un máximo de cintas necesarias ya que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera distinta al proceso terapéutico de depresión, ansiedad, estrés, trastornos, problemas de pareja, etc. Por lo tanto, la cantidad de sesiones de terapia que cada uno necesita, dependerá del tipo de problema psicológico que se presente y lo profundo que esté, de las características de la naturaleza de la personalidad, de la capacidad y velocidad de aprendizaje, de la actitud / ganas de salir adelante y de muchas variables más que os comentará el psicólogo / psicóloga en la consulta.
¿Son realmente eficaces los tratamientos psicológicos?
Por lo general sí, pero puede haber excepciones dependiendo de la gravedad del caso y de la actitud del paciente en consulta. En la mayoría de los casos en Palma de Mallorca los tratamientos psicológicos son muy eficaces, eliminan la enfermedad o el problema psicológico presentado (ansiedad, estrés, depresión, trastornos, problemas de pareja, fobias, adicciones etc), eliminan o reducen notablemente el sufrimiento derivado de los problemas psicológicos y se aumenta mucho la calidad de vida en un plazo de tiempo relativamente corto. Sin embargo, hay casos donde el problema de la persona se ha normalizado o fusionado tanto, que los psicólogos requieren tratamientos más a largo plazo. Acudir a un profesional de la psicología es apostar por una mejor calidad de vida y una salud mejor.
¿Con qué frecuencia debo ir al psicólogo en Palma de Mallorca?
En psicología no hay reglas matemáticas iguales para todo el mundo. Hay personas que necesitan una atención en consulta semanal para reducir su nivel de estrés o ansiedad y hay personas que con venir cada dos semanas les es suficiente para solucionar sus problemas de pareja. También dependerá de la fase en que se encuentra la terapia psicológica (inicio o final) y del problema de que se trata. No es lo mismo tratar una depresión severa, que unos leves problemas del sueño. En la primera consulta con el psicólogo / psicóloga le informará de la gravedad de sus problemas y planificará con usted el mejor tratamiento para su salud mental. Que aunque a priori suene grave, recuerde que todos los pacientes que llegan a la clínica Atenea se han curado y hoy en día llevan una vida normal y placentera.
¿Hay diferencia entre estar triste y tener depresión?
Sí y mucha. Como ya sabéis, la tristeza es una emoción, y como todas las emociones, están presentes en nosotros de una forma natural ya que tienen una función adaptativa en nuestras vidas. Por lo tanto, es normal sentirse triste ante muchas situaciones cotidianas normales, como pelear con un amigo, perder una oportunidad de ascenso en el trabajo, perder a un ser querido o un divorcio. Debemos saber que la tristeza nos da un tiempo natural para adaptarnos a esa nueva situación. Pero cuando la tristeza es muy intensa, dura mucho tiempo y empieza a afectar a nuestra vida cotidiana, sería conveniente acudir a un psicólogo en Palma de Mallorca para que evalúe si esta emoción comienza a convertirse en un trastorno tipo depresión. Y recordad que ante un trastorno como la depresión no hay que asustarse. Hay tratamientos eficaces para reducirla y vencerla. Para ello es importante no retrasar la consulta con los psicólogos. Ya que cuanto más tiempo pasa, más cuesta desprenderse del trastorno de la depresión.
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