Què és una fòbia?

Una fòbia és una por irracional i desproporcionat cap a un objecte o situació específica (avions, injeccions, llocs tancats, alçades, aranyes, escarabats, conduir ...), que no es controla de forma voluntària i que produeix que la persona fugi d'això o, si no li queda una altra que enfrontar-se a allò que tem, pateix molt malestar i temor.

Quins símptomes té una persona amb fòbia?

Els símptomes que sol experimenta una persona amb fòbia són:

• Por o ansietat intensa per un objecte o situació específica i que apareix de forma immediata.
• Pensaments exagerats, negatius i generalitzats sobre el que es tem.
• Símptomes físics d'ansietat com són respiració agitada, sudoració de mans o mans fredes, tremolors, visió de túnel, palpitacions, opressió al pit, tensió muscular ...

Quin és el tractament per a les fòbies?

El tractament fonamental per superar una fòbia a l'exposició a allò que es tem, de forma gradual, progressiva i controlada. Es tracta de comprovar que allò que es creu que passarà a l'enfrontar-se a l'estímul temut, finalment no és tan desagradable o terrorífic, i que l'ansietat pot disminuir si no fugim de la situació i vam aconseguir mantenir-nos-hi.

Si pateixes d'alguna fòbia i vols deixar de patir i posar-hi remei, contacta amb nosaltres perquè puguem ajudar-te.

Agorafòbia

Ansietat Social

Trastorn de pànic

Agorafòbia

Què és l'agorafòbia?

Consisteix en sentir ansietat a l'trobar-se en llocs o situacions de les que seria complicat escapar o on en cas de necessitar ajuda (si es pateix un atac de pànic), seria difícil l'accés a la mateixa, o resultaria incòmode.

Quins símptomes apareixen a la agorafòbia?

Una persona amb agorafòbia experimentarà por o ansietat intensa en situacions com:

• Usant transport públic (vaixell, avió, tren, autobús, cotxe).
• Estar en espais oberts (pàrquings, mercats, ponts).
• Estar en llocs tancats (botigues, teatres, cinemes).
• Fer cua o estar en meitat d'una multitud (concerts).
• estar sol fora de casa.

Les situacions descrites a dalt s'eviten, requereixen d'anar acompanyat per afrontar-les o bé es viuen amb un gran malestar, presentant símptomes com:

• Palpitacions, rebombori de cor o acceleració de la freqüència cardíaca .
• Sudoració.
• Tremolor o sacsejades.
• Sensació de dificultat per respirar o d'asfíxia.
• Sensació d'ofec.
• Dolor o molèsties al pit.
• Nàusees o malestar abdominal.
• Sensació de mareig, inestabilitat, atordiment o desmai.
• Calfreds o sensació de calor.
• sensació de entumiment o de formigueig.
• sensació d'irrealitat o de separar-se de un mateix.
• Por a perdre el control o de "tornar-se boig."
• Por a morir.
• Por a caure.
• Por a la incontinència.

Com es tracta l'agorafòbia?

Per perdre-li la por a aquestes situacions la millor manera d'aturar-lo és anar enfrontant-se a les mateixes de forma molt gradual, a poc a poc, a el ritme de l'pacient i sempre sota la supervisió i guia d'un terapeuta expert.

Si sents aquest temor, i et genera dificultats en la teva dia a dia, escriu-nos o truca perquè puguem ajudar-te a sortir d'aquesta situació. Estarem disposats i encantats de fer-ho.

Ansietat social

Què és la fòbia social?

La fòbia social consisteix en la por persistent i desproporcionat per ser el centre d'atenció en situacions socials. En elles la persona se sent observada, criticada i jutjada durament pels altres.

Quins símptomes es pateixen a la fòbia social?

Es pateix por o ansietat en les següents situacions:

• Mantenir una conversa.
• Reunir-se amb persones desconegudes o d'autoritat (caps).
• Ser observat (menjant, bevent, escrivint, caminant).
• Actuar davant d'altres persones (donar una xerrada, examen ...).

La persona té por en aquestes situacions a mostrar símptomes d'ansietat i sentir-se humiliat o avergonyit. I amb això, la por final és a sentir-se rebutjat.

Com es treballa la fòbia social?

Cal treballar els pensaments negatius que la persona té sobre si mateixa, la qual vulnerable o inferior que sent respecte als altres, així com el que creu que els altres pensen d'ell / a.

A més d'això, el més rellevant és exposar-se progressivament a aquelles situacions que generen temor per anar habituant-se a elles, fins que l'ansietat que generen no sigui tan elevada. Tot això, per descomptat de forma molt gradual i sota el consell i supervisió d'un psicòleg.

Si et fa por parlar en públic, et poses a tremolar, tens por de tartamudejar, penses molt en la imatge que projectes en els altres i el que puguin pensar de tu, posa't en contacte amb nosaltres perquè puguem ajudar-te!

Trastorn de pànic

Què és el trastorn de pànic?

Consisteix en haver patit diversos atacs de pànic imprevistos, una por o malestar intens i que augmenta molt ràpid.

¿Quins símptomes es experimenten durant un atac de pànic?

Durant un atac de pànic es pot sentir:

• Palpitacions, ritme de el cor accelerat.
• Sudoració.
• Tremolor o sacsejades.
• Dificultat per respirar.
• sensació d'ofec.
• Dolor i opressió al pit.
• Nàusees.
• sensació de mareig.
• Calfreds o sensació de calor.
• Formiguejos.
• Sensació d'irrealitat.
• Por a perdre el control.
• Por a morir.

Quin és el tractament per al trastorn de pànic?

El tractament consisteix a treballar la por que s'experimenta a patir un atac de pànic ja que les sensacions físiques puguin donar lloc a un atac a el cor o qualsevol altra condició que pugui provocar la mort. Per a això cal exposar-se als símptomes físics desagradables per tal de reduir el malestar que provoquen i enfrontar les situacions concretes que generen la por a experimentar de nou un atac de pànic.

Si has patit atacs de pànic de manera repetida, podem ajudar-te! Posa't en contacte amb nosaltres perquè et informem de quina manera podem acompanyar-te per solucionar aquesta situació.