Una fòbia és una por irracional i desproporcionat cap a un objecte o situació específica (avions, injeccions, llocs tancats, alçades, aranyes, escarabats, conduir ...), que no es controla de forma voluntària i que produeix que la persona fugi d'això o, si no li queda una altra que enfrontar-se a allò que tem, pateix molt malestar i temor.
Quins símptomes té una persona amb fòbia?
Els símptomes que sol experimenta una persona amb fòbia són:
El tractament fonamental per superar una fòbia a l'exposició a allò que es tem, de forma gradual, progressiva i controlada. Es tracta de comprovar que allò que es creu que passarà a l'enfrontar-se a l'estímul temut, finalment no és tan desagradable o terrorífic, i que l'ansietat pot disminuir si no fugim de la situació i vam aconseguir mantenir-nos-hi.
Si pateixes d'alguna fòbia i vols deixar de patir i posar-hi remei, contacta amb nosaltres perquè puguem ajudar-te.
Consisteix en sentir ansietat a l'trobar-se en llocs o situacions de les que seria complicat escapar o on en cas de necessitar ajuda (si es pateix un atac de pànic), seria difícil l'accés a la mateixa, o resultaria incòmode.
Una persona amb agorafòbia experimentarà por o ansietat intensa en situacions com:
Les situacions descrites a dalt s'eviten, requereixen d'anar acompanyat per afrontar-les o bé es viuen amb un gran malestar, presentant símptomes com:
Per perdre-li la por a aquestes situacions la millor manera d'aturar-lo és anar enfrontant-se a les mateixes de forma molt gradual, a poc a poc, a el ritme de l'pacient i sempre sota la supervisió i guia d'un terapeuta expert.
Si sents aquest temor, i et genera dificultats en la teva dia a dia, escriu-nos o truca perquè puguem ajudar-te a sortir d'aquesta situació. Estarem disposats i encantats de fer-ho.
La fòbia social consisteix en la por persistent i desproporcionat per ser el centre d'atenció en situacions socials. En elles la persona se sent observada, criticada i jutjada durament pels altres.
Quins símptomes es pateixen a la fòbia social?
Es pateix por o ansietat en les següents situacions:
La persona té por en aquestes situacions a mostrar símptomes d'ansietat i sentir-se humiliat o avergonyit. I amb això, la por final és a sentir-se rebutjat.
Com es treballa la fòbia social?
Cal treballar els pensaments negatius que la persona té sobre si mateixa, la qual vulnerable o inferior que sent respecte als altres, així com el que creu que els altres pensen d'ell / a.
A més d'això, el més rellevant és exposar-se progressivament a aquelles situacions que generen temor per anar habituant-se a elles, fins que l'ansietat que generen no sigui tan elevada. Tot això, per descomptat de forma molt gradual i sota el consell i supervisió d'un psicòleg.
Si et fa por parlar en públic, et poses a tremolar, tens por de tartamudejar, penses molt en la imatge que projectes en els altres i el que puguin pensar de tu, posa't en contacte amb nosaltres perquè puguem ajudar-te!
Consisteix en haver patit diversos atacs de pànic imprevistos, una por o malestar intens i que augmenta molt ràpid.
¿Quins símptomes es experimenten durant un atac de pànic?
Durant un atac de pànic es pot sentir:
El tractament consisteix a treballar la por que s'experimenta a patir un atac de pànic ja que les sensacions físiques puguin donar lloc a un atac a el cor o qualsevol altra condició que pugui provocar la mort. Per a això cal exposar-se als símptomes físics desagradables per tal de reduir el malestar que provoquen i enfrontar les situacions concretes que generen la por a experimentar de nou un atac de pànic.
Si has patit atacs de pànic de manera repetida, podem ajudar-te! Posa't en contacte amb nosaltres perquè et informem de quina manera podem acompanyar-te per solucionar aquesta situació.
© 2021 - ATENEA - CLÍNICA DE PSICOLOGIA A MALLORCA. TOTS ELS DRETS RESERVATS.
Política de cookies -Avís Legal - Política de privacitat