Usamos cookies para mejorar y analizar las conexiones. Si continuas, aceptas su uso. Más información aquí.

La monotonía

La monotonía

La monotonía




Poseemos un ritmo de vida muy ajetreado. Reuniones, trabajo atrasado, presiones de los jefes, comidas de trabajo... Cuando terminamos la jornada laboral nos sentimos abatidos, cansados y con ganas de sentarnos en el sofá y no escuchar nada ni a nadie. Es el día a día de una sociedad capitalista. ¿Cómo podemos cambiar este ciclo? Es importante, que dentro de esta monotonía en la que nos vemos englobados sin darnos cuenta, introduzcamos unos minutos para nosotros mismos. Puede parecer muy difícil cuando nuestra jornada laboral es de casi 10 horas, nos levantamos a las 7 de la mañana y regresamos a nuestro hogar a las 20-21 de la noche. Pues bien, lo primero y principal es realizar un horario, plantearnos cuales son las actividades de las que no podemos prescindir y cuales son aquellas que podemos quitar. Por ejemplo, no podemos prescindir del trabajo, pero si podemos evitar ir a comer con los compañeros, y una vez a la semana, como poco, ir a comer, desayunar o merendar con pareja o con los amigos. Si lo pensamos bien podemos sacar 30 minutos como mínimo a nuestro día para nosotros, para gastarlos como queramos (paseando al perro, caminando por la playa, leyendo ese libro que tenemos abandonado, dándonos una ducha, ir al gimnasio, ir a bailar con la pareja, tomar una cerveza con los amigos...) es verdad que el acostarnos más tarde quizás nos hará levantarnos más cansados, pero felices, muy felices.



La sensación de lograr hacer algo a lo largo de la semana que nos permita romper con esa monotonía, recompensa la falta de sueño del día anterior. Mi consejo es que lo probéis, un pequeño cambio en la monotonía semanal es un gran cambio es nuestra vida.


Servicios relacionados

Problemas de Comunicacion

Problemas de Comunicacion

La habilidad de comunicar es una de las que más influyen en nuestras vidas.

Relaciones paterno-filiales

Relaciones paterno-filiales

Mejora la relación con tus hijos y el ambiente de tu hogar

Terapia de Familia

Terapia de Familia

Padres e hijos, abuelos y nietos, suegras y yernos/nueras.

Terapia de Pareja

Terapia de Pareja

El amor hay que construirlo todos los días, ¿tienes las herramientas adecuadas?

Terapia de Pareja Mallorca

Terapia de Pareja Mallorca

¿Sabes los motivos para buscar terapia de pareja en Mallorca?

Psicólogo on-line

Psicólogo on-line

La mejor forma de disponer de asistencia psicológica desde cualquier lugar y en cualquier momento

Escríbenos

Pidenos una cita ahora o envianos tus dudas a través del siguiente formulario. Nos pondremos en contacto contigo para confirmarte el horario o para resolver tus consultas.