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Cómo curar la depresión

Cómo curar la depresión

Cómo curar la depresión


La depresión es algo que puede afectarnos a todos y cambiar nuestra vida por completo. Es muy importante saber como afrontarla si nos afecta a nosotros o a un ser querido.


Depresión y tristeza intensa son dos ingredientes que afectan al estado de ánimo de una persona que atraviesa por un diagnóstico de estas características. El ser humano tiene un enorme potencial de resiliencia para afrontar dificultades difíciles sin perder por ello su capacidad de reinventarse a sí mismo. Por tanto, conviene observar esta situación desde la esperanza gracias al ejemplo de tantas personas que después del sufrimiento volvieron a conquistar la alegría.


Cómo curar la depresión

Existen consejos que pueden ser una guía de apoyo para personas que sufren este malestar. Por ejemplo, el fomento del contacto con espacios naturales, los paseos y la compañía de los amigos.


Sin embargo, cuando se trata de una cuestión de salud tan importante, la ayuda profesional es una medida fundamental para el paciente ya que solo el experto tiene el conocimiento y las competencias necesarias para hacer un diagnóstico preciso y concretar un tratamiento.


Fruto del desconocimiento especializado, es posible cometer errores importantes en torno a esta cuestión. Por ejemplo, identificar la tristeza con la depresión en cualquier circunstancia a modo de causa y efecto cuando en realidad no son términos sinónimos. Así como también es posible ofrecer consejos inadecuados a quien está pasando por un episodio de este tipo.


Por el contrario, un profesional de la salud mental conoce la naturaleza de la cuestión, es consciente del efecto que produce en el paciente y tiene la objetividad deseada para realizar un proceso de acompañamiento esperanzador.


A su vez, aunque el término resulta genérico cuando se utiliza en el lenguaje coloquial, por el contrario, es un término lleno de matices puesto que cada paciente es único, tiene una historia determinada, experimenta los síntomas y efectos de esta enfermedad en primera persona. La terapia atiende a esta particularidad de lo humano para dotar a cada persona de nuevas herramientas y habilidades de inteligencia emocional con las que generar un cambio significativo en la vida.


Si estás pasando por una situación de este tipo, agárrate con fuerza a aquellos apoyos positivos que te hacen sentir mejor en este momento. Por ejemplo, la amistad de tu mejor amigo. Sin embargo, así como cuando una persona tiene un dolor en la espalda acude al especialista para que diagnostique la causa y aplique un remedio, del mismo modo, cuando una persona está deprimida, nunca debe autodiagnosticarse porque no tiene la facultad para hacerlo y puede confundir el significado de algunos síntomas.

La importancia del tratamiento adecuado

La visita al especialista es una decisión vital para no prolongar en el tiempo el malestar que acompaña a este sufrimiento. Es decir, cuando una persona intenta silenciar aquello que le ocurre, se produce un empeoramiento de la situación porque muchas emociones y sentimientos son reprimidos en lugar de ser escuchados.

Depresión y esperanza son dos conceptos que se dan la mano cuando una persona solicita ayuda profesional para afrontar este proceso contando con el apoyo de ese experto que es un guía de optimismo y superación ante el cambio personal. En Atenea, clínica de psicologia, ofrecemos asesoramiento personalizado.

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